降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习近平：一个民族只有寄望青春、永葆青春，才能兴旺发达 ****** 2022年5月10日，庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会在北京人民大会堂隆重举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席大会并发表重要讲话。他强调—— 
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 5分pk10NBA-火箭负勇士 哈登强攻上篮 2024-02-10 5分pk10第五套人民币发布 5毛变银色 2024-02-07 5分pk10 055舷号大有讲究！从17吨黄金天价买入到38... 2023-08-24 5分pk10约基奇称晋级靠全队共同努力 穆雷：期待对位利拉德 2023-09-04 5分pk10休息好才能跑的好 10个方法改善睡眠质量 2023-11-06 5分pk10 原配捉奸反被告，现在"老王"这么牛？ 2023-11-30 5分pk10清华博士培养“不唯论文”为高校改革作表率 2024-05-12 5分pk10吴京黄渤为这事现身公安部发布会 2024-02-25 5分pk10深刻把握中国式现代化的三重逻辑 2024-04-04 5分pk10 佟丽娅穿蝴蝶结吊带裙 2024-06-21 5分pk10 英国希思罗机场一仓库发生爆炸 2023-11-16 5分pk10名记:里皮回归与传统文化格格不入 有关方面在犹豫 2024-01-31 5分pk10斯里兰卡连环爆炸组织者父亲及兄弟在警方突袭行动中身亡 2024-06-15 5分pk10想听最标准普通话?别去北京,要去这县城 2024-03-09 5分pk10《我和我的中国故事》系列纪录片 2023-09-09 5分pk10“跑路帝”张俭上演汉末版龙门客栈 2023-09-28 5分pk10 《神奇乐园历险记》收获好口碑 合家欢冒险动画获亲子观众青睐 2023-12-31 5分pk10 被称为“洗肠草”，现在吃它正合适，益肝又健胃 2024-05-17 5分pk10 《复联4》P站角色排行 2024-04-15 5分pk10《往日不再》1.05更新修复bug 2023-08-24 5分pk10爱上了事业有成的大叔，离过婚的女人还能追爱吗？ 2023-10-08 5分pk10杜特尔特再呛加拿大：不运走垃圾 就“埋了”加使馆 2024-05-19 5分pk101.5万在鹤岗能买一套房？ 2024-03-10 5分pk10死去的宠物狗可以克隆"复活"吗？ 2023-10-12  ) 5分pk10地图 |
微信好友 
朋友圈 
